給習慣躲在煩惱的舒適圈，卻深受煩惱所苦的人──
分析式的觀想禪修，引導你自困境中突圍；
帶著覺悟，在生命的旅途勇敢暢行。
本書根據西元八世紀佛教偉大論師寂天菩薩的《入菩薩行論》而作。閱讀寂天此書經常使人望而卻步，就像一個不熟悉古典音樂的人，要他聽整場貝多芬交響樂時的心情。如果沒有參考資料或有人提供指引，很可能因為「太難」，將學習的動機打入「冷宮」。
作者以符合現代人的需求，全新詮釋寂天的教義，將藏傳佛教傳統的修行方法分成兩部分：第一部分從佛法的角度去探討覺悟所需的慈悲思維；第二部分為實踐。該如何開始走上悟道之路？這需要具備哪些條件？為了深度的轉化，我們需要那些心理工具？觀想、修行方法與技巧？
開發內在，覺悟可以深入，也可以輕鬆做到！
【亮點推薦】
寂天，轉化生命的慈悲力量
●寂天的《入菩薩行論》，讓達賴喇嘛每讀必熱淚盈眶！「對於慈悲以及菩薩行的理解，全都基於我讀過的這本書。」尊者如是說。
●寂天的詩句匹敵莎士比亞熱情奔放的篇章，辛辣而驚豔，但閱讀寂天的教義卻常令人望而卻步。本書為你做了最好的嚮導！
●「佛教化」的思想被重新包裝，竟然連基督教佈道者也喜歡。
●為不了解佛法的讀者而寫，不論你的文化背景是什麼，都可以帶著「覺悟」趴趴走。
●掌握「覺悟」的關鍵，教我們以菩提心關注事物，用百萬分之一的努力，換來非凡的幸福。
●分析式的觀想禪修，提供一系列對抗絕望、憂慮的解藥，打破不快樂的迴圈。
●給願意加入修行這條精彩旅程的人，找到感悟，遠離了孤寂。
●喚醒每個人內在的佛性：為達成覺悟而提供一步步的指導；並且像寂天一樣實現自己個人的飛躍（personal transcendence），而這都是目前我們無法想像的。
【媒體推介】
米奇用輕鬆簡單的方式表達佛陀的教導，使佛法不再神秘。——Sunday mail（星期日郵報）
米奇是個善於講述故事的人，他將信仰與修行變得容易理解，並且輕鬆應用在日常生活中。——Huffington Post（赫芬頓郵報）
如果你是一直在尋找淺顯易懂的藏傳佛教書籍的讀者，本書就是為你而寫的。米奇在講述佛陀的教導時，既生動幽默，又沒有過度的狂熱與膚淺。——Shambhala Sun（香巴拉之日）
他用幽默、嘲諷的方式來看待西方既存的問題，並教我們如何通過修行的方法走向佛陀的智慧，用以辨別永恆的幸福或短暫的歡愉。——Mandala Magazine（曼陀羅雜誌）
米奇將佛教的本質濃縮於淺顯的文字裡，並回答了一些高深的命題，也為內省提供了一個起點。——Herald Sun（先驅之日）
這是一本能吸引我一口氣讀完的書！如果說佛法是一面鏡子，那麼米奇則是把鏡子舉到讀者的面前。本書不僅包含佛法的精髓，也講述了佛法之所以重要的原因，以及通往它的方法。——Elephant Journal（大象雜誌）
追求幸福就像長時間乘坐過山車上上下下的，尤其當我們任憑漫延的欲望與牢固的憎惡控制情緒的時候。藏傳佛教為這種瘋狂的旅程提供了另一種途徑──透過修行使內在更加平靜與圓融。——Spirituality and Practice（靈性與實修）
你會感到本書作者的確是在親身實踐他所提供的這些方法。而這給予了人們信心與內在的平靜。——Modern Sage Magazine（現代聖人雜誌）
作者介紹大衛‧米奇 David Michie
大衛‧米奇 David Michie是美國暢銷書作者。出生於辛巴威，畢業於南非羅帝思大學（Rhodes University），曾旅居英國倫敦十年。目前與妻子定居澳洲柏斯。
他的著作已翻譯成許多語言，在國際上出版發行。小說類作品：《達賴喇嘛的貓：又稱小雪獅，是來自天堂的、不受限的幸福，是美麗、珍貴的提醒，叫人要活、在、當、下。》（THE DALAI LAMA’S CAT）、《利益衝突》（Conflict of Interest）、《純粹詐欺》（Pure Deception）、《終結期限》（Expiry Date）、《拉薩魔術師》（The Magician of Lhasa）。非小說類著作：《忙碌人士來學佛》、《快點來靜坐》、《即時開悟》、《隱形說服者》（The Invisible Persuaders）、《忙碌人士來學佛》（Buddhism for Busy People）、《在不確定的世界找快樂》（Finding Happiness in an Uncertain World）、《快點來靜坐：內在平和與身心健康的初學者工具箱》（Hurry Up and Meditate）。譯者介紹
導言
第一部 培養慈悲
第一章 選擇覺醒
第二章 好高騖遠還是活在當下？
第三章 內化或只是外顯
第四章 淡化自我意識
第五章 菩提心從慈悲做起
第二部 活用慈悲
第一章 開心：布施波羅蜜
第二章 修行:持戒波羅蜜
第三章 感恩：忍辱波羅蜜
第四章 正念：喝咖啡的瑜伽
第五章 打破不快樂的輪迴
第六章 精神的四助緣
第七章 最偉大的老師
第八章 飼喂善狼
第九章 空性與聖誕老人
第十章 內心世界的冒險
第十一章 世間八法
第十二章 覺知的行為
第十三章 獻詞
附 錄 如何觀想
編輯推介
佛法的要點，是讓我們感到更幸福和更多內在的平靜。立足於現實生活中，寂天的教導給予令人驚歎的智慧；而實踐這些智慧，則可以讓我們以完全不同的方式體味現實。這對慣於被壓力、紛繁和焦躁的棍棒不斷鞭打成傷的人們而言，無疑提供了一帖特效藥。
作者大衛‧米奇從八世紀的寂天菩薩著作《入菩薩行論》抽絲剝繭，不是對論典的八百段詩句進行逐條分析，也沒有按照其章節順序來寫，而是舉親切平易的生活事例，用流暢文筆，為不熟悉寂天和佛教的讀者，提煉出遠離痛苦、經驗永恆悅樂的方法。
導言
「對於慈悲以及菩薩行的理解，全都基於我讀過的這本書。」達賴喇嘛談到寂天的《入菩薩行論》時，這樣說道。
每當達賴喇嘛演講結束時，總是有聽眾問：「您可否推薦一本關於如何修行與實踐佛法的書？」
在達賴喇嘛四十多年的教學生涯中，他總一如既往地回答：「寂天（Shantideva）的《入菩薩行論》（《Guide to the Bodhisattva＇s Way of Life》）」。這是藏傳佛教的經典著作之一，內容建議：如何於生活中實踐佛陀所有的教導。
《入菩薩行論》不僅是藏傳佛教最值得推崇的經典之一，也是史上極非凡的著作之一。印度僧侶寂天在西元八世紀，為了激發自身的修行，完成了這本堪稱世界上第一本自助修行指南。他在書中指出「重構」（reframe）現實經驗的具體方法，以幫助眾生得到更高的幸福與內心的平靜。
此外，本書還指引通往藏傳佛教的道路，以簡單有效的分析工具，一步一步地引導我們走向對現實與真實本性的（true nature of reality）深刻體悟。「菩薩」（Bodhisattva）意指透過覺悟來救度眾生的種種苦難者。因此，菩薩的生活方式（即菩薩行）被視為對慈悲的解釋。
《入菩薩行論》之所以卓愈非凡，令人驚異的原因之一是：作者在八世紀前完成的這本書，其中包含的智慧，仍然適用廿一世紀的今天。從某種意義上來說，1200多年來，這個世界似乎沒有改變些什麼。人性始終如一，我們依然在為同樣的事情努力奮鬥；而對人性的理解也無人能比寂天更加深刻。
就像所有偉大的靈性導師，寂天也會運用比喻來讓闡釋更加生動。如同在掛毯上繡滿花紋，他的教導也於書中屢屢出現的事例所照亮，生動、質樸，且常常出人意表。寂天對語言有著詩人般的理解，他在一些詩句中的表達是如此傳神與深刻，以至於可以與莎士比亞熱情奔放的篇章相匹敵。這些詩句，達賴喇嘛儘管非常熟悉，但再讀時依舊熱淚盈眶！
遇見最棒的寂天
關於《入菩薩行論》，最令人驚詫的是，迄今為止西方世界仍對其知之甚少。
如果你問寂天是何許人？多數反應是一臉茫然，甚至不確定地猜測他是印度足球運動員？或者寶萊塢演員？在我三十幾歲成為一名佛學班成員（Buddhist-class attendee）之前，即便已是受過高等教育的文科研究生，亦從未聽說過寂天。這就是西方文化中，地域主義的狹隘本質。只要隨便走進一家書店，肯定能看到亞裡斯多德、笛卡兒或佛洛依德的名字。至於寂天，店員會說：「對不起，先生！我們得專程為您預訂。」
閱讀寂天...
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